肚子大核心差就用腹式呼吸法，增强核心力量，撬动厚厚的脂肪#大肚腩变小蛮腰 #呼吸哑铃

腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量肺功能腹部核心训练盆底肌瑜伽运动

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健腹轮的正确打开方式#居家锻炼 #运动健身 #腹部训练 #居家锻炼 #健腹轮

2025-08-08 11:22:05

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瑜伽教练对我说：别整没用的，想细腰就甩起来，每天坚持20-30分钟，腰围一天比一天小#自律 #变瘦变美变好看 #呼啦圈 #居家锻炼#减肥黄金三十天来了

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