好实用的书啊 肠胃不好的姐妹快看！看了这本书才知道，为什么养肠胃就是养情绪。 《肠子的小心思》一书中说：“肠道敏感的人感到负面情绪的概率会更大，因为肠道异常敏感会导致果糖没法被正常吸收，果糖浓度太高，色氨酸的吸收也会严重受到干扰，色氨酸又是合成神经递质血清素所必需的原料，而血清素就是大名鼎鼎的“幸福荷尔蒙”，缺乏了血清素，人就会感到抑郁。” 本以为这种科普类的书我会很难读下来，没想到作者的口吻这么有意思，非常形象的图画以及描述，真的对我帮助好大，此刻一个肠胃虚弱的小女孩悄悄落泪😭 #书籍推荐#肠胃健康 #好书分享 #书单#治愈

磨铁 肠子的小心思（通畅实用版） [德] 朱莉娅·恩德斯著

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2025-07-16 12:30:58

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