呼吸训练，呼吸训练本质上是膈肌和腹横肌的训练，和其他肌群一样，加上负重效果就会更，呼吸哑铃是提升肌力和肌耐力的最好方式#呼吸训练 #膈肌训练

视频同款 呼吸哑铃锻炼肺活量脸部马甲线腹肌盆底肌体力耐力核心

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