这本书真的是我的及时雨啊！如果你总是担心自己不够好，害怕别人背后议论自己，经常陷入自我怀疑，可以看看这本《上岸：战胜心理内耗》，它能帮你学会如何调整心态，克服心理内耗。读完之后，你会发现自己其实比想象中要强大很多。#情绪 #提升自己 #精神内耗 #焦虑

上岸战胜心理内耗 告别焦虑内耗 摆脱自卑高敏感 战胜自我书籍

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#上岸

2025-07-28 07:22:06

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一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交软件才发现没有一个人可以去诉说。于是你又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开视频，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦！ #情感共鸣 #解压治愈 #焦虑内耗 #提升自己

2025-08-13 17:16:00

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事压不垮人，情绪可以!真正厉害的人都是能够控制自己的情绪的，读完了这本《@上岸》，整个人都豁达了!#情绪管理 #读书#治愈书籍推荐

2025-09-08 19:10:17

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中堂加对联，三尺总高165cm，四尺总高190cm #中堂 #画轴 #宣纸 #书画 #书法

2025-07-18 18:56:08

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书写流畅 快干享受 书写利器 告别烦恼 释放无限创意 话题 #直液式走珠笔 #流畅书写 #流畅不断墨中性笔 #中性笔 #笔速干不断墨

2025-07-18 18:56:08

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#一本奇书 #古籍古书 #好书推荐 #书籍分享

2025-07-18 18:56:08

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2025秋初中学霸课堂笔记七八九年级语文数学英语人教版同步课本#学霸秘籍 #学习用品 #每天学习一点点 #好书推荐 #知识分享

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如果你也手痒的不行、那就来一本试试。

2025-07-18 18:56:08

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赶紧抢书友们，豪华精装无删减版中国古典《四大名剧》，现在全套四册只要30多，一本也就几块钱还包邮，但是活动库存不多，喜欢的朋友赶紧下手#好书分享 #西厢记 #长生殿 #桃花扇 #牡丹亭 @DOU+小助手

2025-07-18 18:56:08

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#拼音 教一遍孩子就忘，一定试试情景拼读。孩子带入情景学的很快，再加上拼读练习，轻松能搞定这个老大难问题#拼音拼读 #幼小衔接 #一年级拼音

2025-07-18 18:56:08

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学前300字汉字描红本幼儿园教材全套练字帖班拼音幼儿控笔训练X

2025-07-18 18:56:08

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作为父母，尽早给孩子看这套漫画版慢驴效应，锻炼强者思维，让孩子强大、机智不好惹。#育儿 #孩子教育 #慢驴效应

2025-07-18 18:56:08

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