空腹爬楼3个月，每天坚持爬，掉了30.2斤，熬过无人问津，熬过多少个早上，分享我的爬楼训练计划#空腹爬楼 #居家锻炼 #逆袭 #爬楼减肥

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饭后不要久坐不动，每天半小时爬楼运动，锻炼全身肌肉，塑形臀腿，不跑不跳不伤膝不影响邻居 特别适合大体重的宝宝 别让脂肪堆积#爬楼机#空腹爬楼梯#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来

2025-09-06 13:12:00

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