姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不 动200下, 手臂细了背薄了！也不含胸驼 背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 ＃##小哑铃＃#居家锻炼＃#肩背训练

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女人过了30+如果不做力量训练，即使瘦下来身上的肉也松松软软，每天一首歌时间，还你紧致有型身材#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背 #瘦手臂 #肩背训练

2025-07-30 08:15:32

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鹰嘴骨折术后108天，还有一点伸不直，心态好的时候够用就行，崩溃的时候不练又不死心，太累了。。。#骨折恢复记录 #鹰嘴骨折康复训练 #鹰嘴骨骨折 #肘关节伸不直 #肘关节僵硬

2025-08-18 19:21:30

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2025-10-01 18:27:45

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2025-10-18 01:26:05

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快把你那丑拖鞋扔了吧 试试森马家这款爆帅洞洞鞋 #森马 #拖鞋 #增高拖鞋 #夏季穿搭

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