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女人过了35岁 一定要注重力量训练 可以不瘦 但不能松松软软垮垮 每天坚持 一周时间 还你紧致有型的身材 #瘦手臂 #美背 #美背训练 #肩背训练#力量训练
2025-09-21 10:11:28
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自从发现孩子脊椎侧弯,愁的整夜睡不着。听从白大褂的建议家里安装个单杠,每天让孩子在上面悬垂一会,舒展身体还可以增强手臂力量。孩子也变得更加自信阳光。#脊椎侧弯#体态纠正#育儿经验分享#拉单杠
2025-09-15 16:17:32
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直腿的尽头是拉伸!每天站半个小时以后需要半个小时,大象腿不见了,腿更细了坚持一定会给你满满的惊喜#纠正腿型 #居家健身有新招 #直腿训练 #拉伸 #漫画腿养成记
2025-09-13 10:26:17
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